Kung Fu für Einsteiger und Profis: Atmung, Kraft, Geschwindigkeit und ausgefeilte Technik - harmonieren zu höchster Effektivität, Haltung, Selbstvertrauen und max. Energie!

Training direkt beim Deutschen Großmeister des Kung Fu

Marco Schmitt ist seit 2003 der 1. ordentlich geprüfte Sifu (Meister) in Münster
•  1 Monat kostenlos lernen - danach 12 € pro Monat (KEINE weiteren Kosten)
•  Jederzeit fristlos kündbar
⇒ Wir sind fair!

Wir bieten Kung Fu im Münster, Nottuln, Appelhülsen und Greven an.

Wer sich an einem unserer Standorte anmeldet, kann ortsübergreifend an allen Trainings teilnehmen. Dies können wir durch die hervorragende Zusammenarbeit der Sportvereine leisten.

Montag: Nottuln
Mittwoch: Greven
Donnerstag: Münster
Freitag: Appelhülsen + Münster

Sieben Sterne Gottesanbeterin Kung Fu
Qi Xing Tang Lang Quan
Chat Sing Tong Long Kuen

Seven Star Mantis Kung Fu
M-Kung-Fu

Ab sofort bieten wir jeden Freitag 20:00 - 22:00 Uhr in der Halle der Realschule im Kreuzviertel bis zum Jahresende Kung Fu und Selbstverteidigung für Flüchtlinge kostenlos an.

Dies wird zunächst als Modellprojekt gestartet um auch erst einmal ein paar Erfahrungen zu sammeln. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt: 20 Plätze!

Realschule im Kreuzviertel, Finkenstraße 76, Münster

In den Herbstferien vom 3.10. bis zum 18.10.2015 findet KEIN reguläres Training statt.
Es gibt in Münster offene Trainings jeweils Mo. und Do. um 18.00 Uhr im Park hinter der WL-Bank. 

Wie Du vermutlich spätestens jetzt gesehen haben dürftest (sonst würdest Du diesen Text nicht lesen):

  M-Kung-Fu hat eine neue Internetseite!  

Da in der alten Seite fast zwei Jahrzehnte Arbeit stecken, wollten wir sie auch gern archiviren, was wohl jeder verstehen kann. Sie ist ab jetzt unter http://alteseite.mkungfu.com/ erreichbar.

Und damit wären wir auch schon bei dem

Vielleicht erinnert Ihr Euch ja noch an die alte „M-Kung-Fu-Startwebseite“. Ich habe eine neue „M-Kung-Fu-Startwebseite“ (mit Verlinkung!) gemacht.

Besser! Schneller! Schöner! Tut's auch auf dem Handy!

Weil sie etwas aus dem Rahmen fällt und eigentlich nicht direkt mit M-Kung-Fu zu tun hat, haben wir ...

Eine Woche lang Badeurlaub auf einer autofreien Nordseeinsel ist ja an sich schon super schön! Aber den ganzen Tag passiv am Strand liegen? - Aktion und Bewegung müssen auch sein! Und genau das gibt es auf unserer Trainingsreise: 

Dieses Jahr geht es wieder zum Meer - auf die wunderschöne Insel Juist. ⇒ hier weiterlesen ...

Mit Körper, Geist und Seele


Die Erwachsenengruppe:  Sabine Hofer, Bastian Koschwitz, Florian Westphal, Michael Leusmann, Thomas Deidda u. Marco Schmitt (von links). Foto: Johannes Wiesweg

Es gibt zwei neue Videos der Partnerform "Hong Sao Doy Sern Bei Sao" - Leere Hand erwidert Doppeldolche. Die beiden Videos zeigen die Form jeweils von beiden Seiten:

Kung Fu Meisterschaft am Samstag 30.5.2015 10.00 Uhr

Seiten

Probemonat

Lust auf (kostenlose) Probetrainings?

Dann gibt es für Dich drei Möglichkeiten:

1.) Vereinbare einen Termin per Email: info@mkungfu.de

2.) Rufe uns jetzt an:   0157 31 63 61 33   oder

3.) Komm einfach spontan vorbei!

Voranmeldung ist nicht notwendig - einfach nur Spaß und tolles Kung Fu

In unserem Training haben wir eine ausgeglichene Mischung zwischen dem Wiederholen (und Vertiefen) von bereits bekannten Trainingsinhalten (Kung-Fu-Techniken und anderen Aspekten) und neuen Inhalten. Daher können die einzelnen Trainingstermine sehr unterschiedlich sein oder zumindest für Anfänger sehr unterschiedlich wirken).

Damit sich jeder Interessierte ein gutes und ausgewogenes Bild machen kann, bieten wir nicht nur ein oder zwei Probetrainings an, sondern gleich einen ganzen Probemonat!

Wer da nicht probiert ist selber schuld.

Was könnte ich beachten?

Da wir immer wieder gefragt werden, was man bei einem Probetraining beachten sollte, oder wie man sich vorbereiten kann, haben wir diese Seite erstellt. Nichts von dem was wir hier schreiben ist zwingend notwendig. Es sind nur Anregungen für alle, die sich für unser Training interessieren und die Hinweise haben möchten:

  1. Welche Kleidung brauche ich?
    Bring bequeme Kleidung und Turnschuhe mit. Wenn es Dir keine Umstände macht, dann ist ein weißes T-Shirt und eine schwarze (oder dunkle) Jogging-/Trainingshose perfekt.
     
  2. Kann ich auch barfuß trainieren?
    Ja - aber wir empfehlen immer das Tragen von Turnschuhen! Das Trainieren in Turnschuhen ist viel gesünder und der Erhalt der Gesundheit ist eines unserer Hauptziele.
     
  3. Muss ich mich vorher anmelden?
    Nein. Natürlich kannst Du uns vorher anrufen oder mailen um Dich zu informieren, aber Du kannst auch spontan ohne Anmeldung vorbei kommen.
     
  4. Wann (und wie viel) esse ich vor dem Training?
    Grundsätzlich sollte 3 Stunden vorm Training (egal bei welchem Sport) keine große Mahlzeit mehr eingenommen werden und auf kleine Snacks sollte man die letzte Stunde vor dem Training verzichten. Achte einfach darauf, dass Du keinen großen Mageninhalt hast, bevor Du sportlich aktiv wirst. Aber komm auch nicht ausgehungert. Wer sich bewegt braucht auch Nähstoffe. Man sollte also in der Zeit von 5 bis 8 Stunden vor dem Training ordentlich gegessen haben.
     
  5. Brauche ich was zum Trinken beim Training?
    Ja, trinken ist sehr wichtig! Bring Dir deshalb unbedingt genug zu trinken mit. Man sollte wenigstens 0,7 Liter im Frühjahr und Herbst trinken, im Sommer und Winter sollten es wenigstens 1,4 Liter sein.
    Was trinke ich im Training? Am besten einfaches Wasser (mit wenig oder ohne Kohlensäure). Iso-Drinks oder ähnliches kannst Du (wenn Du es willst) nach dem Training trinken.
     
  6. Was mache ich mit meinem Schmuck?
    Halsketten und Ringe könnten beschädigt werden oder (im schlimmsten Fall) zu Verletzungen führen. Daher empfehlen wir, diese vor dem Training abzulegen.
     
  7. Was mache ich mit Konzertbändchen?
    Viele Musikliebhaber sammeln die Eintrittsbänder von Konzerten. Natürlich würde man diese nicht grundlos anschneiden. Das müsst ihr bei uns auch nicht: Einfach die Metallverschlüsse auf eine Seite bringen, Tempotaschentuch darauf legen und mit Klebeband oder Pflaster abkleben und fixieren.
     
  8. Was mache ich mit meinen Wertsachen?
    Da wir überwiegend in Turnhallen trainieren empfehlen wir, Geld, Handys, Schlüssel usw. immer mit in die Halle hinein zu nehmen und nicht in der leicht zugänglichen Umkleidekabine zu lassen.
     
  9. Wie verhalte ich mich, wenn ich zum ersten Mal zum Training komme?
    Wenn Du am Trainingsort angekommen bist, sprich ruhig andere Trainierende an. Alle unsere Mitglieder werden Dich sicher freundlich empfangen und unterstützen. Wenn der Trainer erscheint, dann stell Dich kurz vor. Der Trainer wird Dir dann sagen, dass Du einfach mitmachen kannst. Falls Du unsicher bist, dann mache einfach das, was die anderen machen.
     
  10. Muss ich mich nach dem ersten kostenlosen Probetraining schon entscheiden?
    Nein. Du hast einen ganzen Probemonat. Wir möchten, dass bei uns nur diejenigen trainieren, die auch Spaß am Training haben. Bei uns wird niemand unter Druck gesetzt, sich nach ein oder zwei Trainings für eine Mitgliedschaft zu entscheiden!

Handout für Anfänger (als Pdf)